Usuario de Quora , ¡BREATHE DUDE!
Aquí hay un enlace a todas sus preguntas. Usted ha hecho básicamente las mismas 3 preguntas una vez por minuto durante los últimos días.
Aléjese del teclado después de leer esta respuesta.
Sé que es difícil ser un adolescente. Nadie te entiende y estás bajo toneladas de estrés desde todo tipo de ángulos diferentes, pero esta no es una forma saludable de obtener ayuda.
La mayoría de tus preguntas giran en torno a la idea de que crees que debes dejar de hacer algo que estás haciendo, pero parece que no entiendes que está completamente dentro de tu poder dejar de hacerlo.
Nadie te obliga a perder tiempo en tu PC.
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¿Puede una mujer vivir de su propia leche materna, comiendo o bebiendo nada más?
¿Qué pasará con mi cuerpo si como una pierna de pollo por día durante dos meses?
Nadie te está forzando a jugar videojuegos.
Nadie te está obligando a no estudiar.
Nadie te está obligando a no entrenar.
Nadie te obliga a comer demasiado.
Todos estos comportamientos en los que participas son tuyos. No quiero sonar duro, todos tenemos nuestros vicios. Pero hay algo que puedes hacer con respecto a ellos: deja de hacerlos. No hay “cómo”. Solo para. Aléjate y haz lo que sabes que deberías estar haciendo. Si crees que deberías ejercitarte, baja el teclado y trabaja. Si crees que deberías estudiar, deja el control y ve a estudiar. Si crees que debes comer mejor, no comas la barra de chocolate, come la zanahoria.
Para abordar esta pregunta:
Como adolescente, no juegues con tu dieta a menos que estés bajo la supervisión de un médico.
La única dieta “ saludable” es una dieta llena de variedad que contenga suficiente comida. No existe la comida chatarra, solo se come demasiada comida. Sí, incluso el azúcar es bueno si no comes demasiado.
Pero si quieres comer menos, la próxima vez que tomes algo azucarado, toma una manzana (sí, es principalmente azúcar, pero mucho menos espesa que el caramelo y tiene fibra y otros micronutrientes que la contrarrestan), o una zanahoria, o algo de apio, o hazte un sándwich de carne asada.
Si está muy preocupado por su salud, consulte a un médico. Si tiene sobrepeso, pueden hacer sugerencias si son necesarias. Las dietas inadecuadas durante sus años de crecimiento pueden provocar retraso en el crecimiento y otros problemas de salud. Tus esfuerzos por “estar saludable” podrían dar como resultado todo lo contrario si no tienes cuidado.
El ejercicio es excelente para su salud, pero no es una solución de pérdida de peso por sí mismo. Definitivamente comenzar a entrenar, pero hable con un médico antes de sumergirse de cabeza en las cosas.
