Por definición, una caloría es la cantidad de energía requerida para elevar la temperatura de un gramo de agua en un grado Celsius. Por lo tanto, el hecho de que haya aumentado su ingesta en 500 (1500 – 1000) calorías puede compensarse aumentando la cantidad de actividad física que realiza todos los días para evitar el posible aumento de peso.
Una regla simple a seguir, es que la cantidad de calorías consumidas debe ser MENOR que la cantidad de calorías quemadas por el cuerpo, para evitar el aumento de peso. Fuera> En …
