¿Cuál es la razón por la cual el ejercicio reduce los niveles de colesterol?

Generalmente no

Digo en general porque a veces, cuando las personas comienzan a hacer ejercicio, se vuelven más conscientes de su salud y también comienzan a cuidar la dieta. En tales casos, el colesterol puede bajar.

En general, las personas toman medicamentos para reducir el colesterol (de por vida) para mantener sus niveles de colesterol bajo control. Pero hay dos problemas fundamentales con esto:

1. Tratar con fuerza de reducir el colesterol significa que se reflejará en algún otro lugar de alguna otra forma que llamamos efecto secundario. Uno de los efectos secundarios más comunes de tales drogas es la diabetes.
2. El colesterol no es malo sino que es una necesidad. El colesterol es producido por el hígado que no hace nada sin una causa. LDL generalmente se llama el colesterol malo se requiere en mayores cantidades por el cuerpo y es muy importante.

Por lo tanto, debemos asegurarnos de que se reduzca la necesidad de colesterol en el cuerpo en lugar de reducir el colesterol mediante medicamentos (alopatía, ayurvédica, homeopática, etc.).

Para reducir la necesidad de colesterol en el cuerpo, necesita hacer que el ambiente interno del cuerpo sea saludable. Esto se hace principalmente por dieta y lifetyle de los cuales el ejercicio es una pequeña parte.

La dieta juega el papel más importante en la reducción del colesterol. Ayudé a muchas personas a reducir el colesterol mediante un curso de dieta que abarca varias semanas y se personaliza según las personas. La dieta cambia a medida que el cuerpo cambia.

Básicamente, cuando comemos alimentos, el hígado a través de la vesícula biliar libera bilis para la digestión de las grasas. Junto con las grasas digeridas, la mayor parte de la bilis se reabsorbe en el cuerpo. Esto se llama el ciclo de la factura hepática. Al modificar la dieta, podemos asegurar que se elimine gran cantidad de bilis, lo que ayuda a reducir los niveles de grasas y colesterol en la sangre.

Paralelamente proporcionamos alimentos que nutren el cuerpo y también curan los problemas que prevalecen. También fortalece el sistema inmunológico para mantenerte saludable en el futuro.

El colesterol alto es un gran problema que se encuentra comúnmente en los jóvenes en estos días. Es especialmente peligroso para los hombres.

Los hombres son propensos a las enfermedades del corazón y los ataques al corazón en la juventud en comparación con las mujeres. ¿Has oído hablar de una mujer de 30 años que sufre un ataque al corazón? Muy muy raro Hombres? Se está volviendo común ahora.

Cuida tu cuerpo. Enfócate en la salud y no en la enfermedad.

Aclamaciones

Nikhil

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