No se recomienda saltear las comidas , ya que podría terminar comiendo mucho más cuando tenga hambre. Lo mejor que puede hacer es comer la cena con un máximo de 3 horas antes de irse a dormir , lo que le dará tiempo al estómago para digerir.
Perder peso saludable se logra a través del déficit de calorías , sin saltarse las comidas.
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