Eso sería alrededor de 500 calorías incluidas las del azúcar, así que, un gran desayuno podría contener más calorías que eso. Simplemente coma porciones modestas y no coma en los próximos días y recuperará su equilibrio energético.
Si tiene dudas, pésese a sí mismo hasta que esté de vuelta en el punto de partida.
Es mejor que tenga el hábito de comer (no estadounidenses) porciones modestas de comida, solo un poco de refrigerios, poco o nada de refrescos.
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