Deberías considerar algunos otros puntos también
¿Cuál es el papel de la proteína en polvo?
Es una fuente de proteína compacta, fácil de digerir y compacta. Puede usarlo para llenar su “brecha proteica”. Durante la competencia, generalmente 3-4 días antes, también se puede usar como la única fuente de proteínas, ya que otros alimentos pueden contener carbohidratos.
¿Debería reemplazar algo en su dieta regular?
Ningún polvo de proteína no puede reemplazar ninguna fuente de proteína de su dieta. Si lo hace, entonces corre el riesgo de ser deficiente en nutrientes.
¿Puede algo reemplazar la proteína en polvo?
¿Cuánto consumo de protien se requiere para el entrenamiento?
¿Cuáles son buenas fuentes de Vitamina D y Calcio para veganos?
Condicionalmente sí. Si su dieta está a la altura y usted no compite, entonces puede hacerlo muy bien sin ningún tipo de proteína en polvo.
¡Recuerda que complementas una buena dieta que no consumes en suplementos!
