¿Cómo se completa una proteína incompleta? Además, ¿cómo calcularías la cantidad de proteína que contiene

Una proteína incompleta suele ser un alimento de origen vegetal que no tiene un perfil de aminoácidos completo. Al combinar alimentos vegetales complementarios, puedes obtener una proteína completa. Por ejemplo, el arroz y los frijoles serían una proteína completa, pero individualmente están incompletos. La mejor manera de seguir su ingesta de proteínas sería usar una calculadora en línea como myfitnesspal.com o cronometer.com. Ambos tienen aplicaciones que facilitan enormemente la comida. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado