sus riñones solo pueden pasar aproximadamente 2,5 gramos de proteína máxima por cada kilo de peso que tenga, en la orina. pase eso y usted tendrá problemas renales. y el exceso de proteína no se usará para estructurar más músculos, solo se usará como fuente de energía. es mejor usar carbohidratos metabólicos de mediano a lento junto con una cantidad razonable de proteína. (como cosas de grano agujero)
¿Qué pasaría si bebo diez (30 gramos de proteína cada uno) batidos de proteína al día?
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