Sí, puedes tomar un batido de proteínas mientras estás en dieta cetogénica.
Como el objetivo es mantener los carbohidratos en menos de 20 gramos al tiempo que restas las fibras, puedes planear como cada batido de proteína tiene un mínimo de 3 a 4 gramos de carbohidratos y carbohidratos demasiado simples para que te quiten 4 gramos de tus 2 0 gramos Gol.
La clave es planear todo antes y puedes incluirlo fácilmente en tu dieta.
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