Sí.
Hay 2 formas de obtener abs sin tener una dieta estricta:
- Metabolismo naturalmente alto Algunas personas nunca engordan independientemente de lo que comen. Esto es especialmente cierto para los adolescentes.
- Quema más calorías de las que comes. La mayoría de las personas le dirá que su dieta es más importante que su entrenamiento. No siempre es verdad Perdí más de 20 kg en aproximadamente 8 meses (82 a 62 kg). Aún como kfc, McDonald’s, comida chatarra y todo lo que quiera sin vacilar, nunca conté calorías, nunca comí pechuga de pollo hervida y brócoli hervido o ensalada cruda en mi vida. Por supuesto, puedo ser la excepción y no la regla. Siempre puede optar por hacer ejercicios de alta intensidad, que son extremadamente efectivos en la pérdida de peso, o simplemente seguir haciendo cualquier ejercicio que haga habitualmente, pero durante un período de tiempo mucho más prolongado.
Dicho eso, no apruebo comer en exceso. Una persona debe dejar de comer cuando ya no siente hambre. Reducir el 10% de la cantidad de tus comidas es un gran avance en la reducción de calorías, sin renunciar a la satisfacción de tener una buena comida.
Espero que ayude.
