No hay comida (o bebida) que te haga engordar. Comer más calorías de las que quema te hace engordar. Y no importa de qué alimentos provienen esas calorías; si comes más de ellos de los que usas, engordas. Si los quema, permanece igual o pierde peso.
El contenido nutricional de la leche varía un poco dependiendo de qué tipo es, pero la mayoría de la leche líquida de consumo varía entre 0% y 4% de grasa, con proporciones algo diferentes de grasa a carbohidratos y proteínas en cada versión. Ninguna de las versiones está fuera de serie en ningún aspecto en comparación con muchos otros alimentos que puede incluir en una dieta razonable. Por lo tanto, sería inexacto, poco científico e irresponsable sugerir que la leche se destaque como un alimento que te engorda. Es una cosa perfectamente razonable para incluir en su dieta, en cantidades que son saludables.
