¿La mantequilla de maní y la jalea son malas para su salud? ¿Por qué o por qué no?

Gran pregunta

Esto girará en torno a usted y cómo define la salud, y cuál es su agenda de salud.

La mantequilla de maní (si es natural) contiene proteínas, grasas buenas y carbohidratos de mínimos a cero. Si no es natural, entonces tendrá aditivos allí que pueden o no afectar su salud.

La jalea contiene carbohidratos (azúcar para todos los efectos). La jalea se puede formular a partir de frutas y puede tener muy pocos aditivos. Suponiendo que lo obtuviste en un mercado de agricultores o en una tienda que dice NO aditivos, estás mirando principalmente azúcar y carbohidratos. Si se trata de las cosas típicas de estante que compras en la tienda de comestibles, tiene conservantes, y muy probablemente haya agregado azúcar y quién sabe qué más se le agrega.

Pan-carbohidratos-azúcar.

Entonces, ¿es malo para tu salud?

Si está en una agenda de pérdida de peso, y dice que está comiendo 1200 calorías por día, y parte de su plan de alimentación incluye un sándwich de PBJ, no lo consideraría nada saludable y lo hago yo mismo.

Si está comiendo sin una agenda en particular, (solo hacerlo cuando tenga ganas o comer cuando esté condicionado) debe tener cuidado. Si ya consume demasiada azúcar por día, se irá por mal camino, pero eso dependerá de muchos otros factores.

Por supuesto, si usas PB de mierda, gelatina de mierda, pan blanco y aliñas y comes tres al día, siéntate en tu escritorio durante 8 horas al día y come “poco saludable” todo el día, ten mala actitud, tira un poco de mala suerte genética, entonces usted estaría de acuerdo, el PBJ lo llevará por el carril de la enfermedad crónica.

Espero que esto ayude un poco. Me reduce a todos los factores que intervienen en la salud. Si está haciendo más positivo que negativo, un PBJ no será algo malo, si está haciendo todo negativo, un PBJ lo empeorará.

Si quieres una perspectiva sobre la comida, calorías, la pérdida de peso saludable sigue tu tubo y escribe “dieta twinkies”.

Tu amigo en salud,

Micro

¿Malo para tu salud? No, a menos que sea alérgico a ella. Entonces es MUY malo para tu salud, ya que puede matarte. Aunque las alergias a los cacahuetes son una de las alergias más comunes, en general no muchas personas son alérgicas.

Como con todas las cosas, la moderación es la clave. Una porción promedio, 2 cucharadas, es de aproximadamente 190 calorías. La mayor parte de eso, 140 calorías, proviene de la grasa, el aceite en la mantequilla de maní. Agregue a eso las calorías de gelatina de 1 cucharada de gelatina, aproximadamente 50 calorías, de azúcares y las calorías que obtiene del pan. Usted está buscando alrededor de 250 calorías por sandwich. Eso no es realmente tan malo, pero ¿cuántos de esos sammies vas a comer en un día? Esa es la clave.

En pocas palabras, como parte de una dieta equilibrada, la mantequilla y la jalea de maní son buenas para usted. Además de que sabe tan bien! [A menos que seas británico. Me han dicho que los británicos odian las cosas, pero luego comen Marmite. Imagínate.]

Mi forma favorita de comer mantequilla de maní es untarlo en una tostada caliente y dejar que se derrita. Luego puedes engordar un poco de gelatina, mermelada o lo que sea. ¡Buen material!