Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. La leche puede ser parte de una dieta saludable, pero no puede ser toda la dieta. Eso sería demasiado estrecho. Te faltaría fibra, muchas vitaminas y mucho más.
¿Qué nutrientes esenciales no se encuentran en la leche de vaca?
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Con razón, dijo Craig, la leche es una parte vital en su dieta saludable, pero no es la única parte en eso. Si solo consume leche, se perderá almidón, fibra, vitaminas y muchos otros nutrientes. Soy un fanático de la aptitud y tengo una rutina de dieta como mi ejercicio e incluye dos vasos de leche de Orgullo de vaca al día. También con la creciente preocupación por la adulteración de la leche, diría que es una mala idea solo tener leche y sobrevivir. La palabra adulteración me asusta literalmente: P.
La leche no contiene hierro, fibra, almidón, vitamina A, C, folato, magnesio, etc.
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