¿Cómo son 155 gramos de proteína?

400 g de seitán tiene alrededor de 150 g de proteína, es casi el alimento más compacto que existe (casi el 100 por ciento de proteína). Pero esa es una carga monstruosa de proteína. Si pesa 150 lb (68 kg) y hace ejercicio moderado, solo necesita alrededor de 50-60 g de proteína por día. Yo como mucho menos, incluso cuando estoy haciendo ejercicio. Depende de tu propio cuerpo y de lo que estás haciendo. FYI Existen riesgos de salud conocidos para consumir demasiadas proteínas.