Sí: hierro, manganeso, cobre, betaína. Un huevo tiene mucha más grasa y colesterol que el yogur (pero no hay nada de qué temer). Un huevo tiene más grasas poliinsaturadas (buenas) que el yogur, y algunas que el yogur no tiene.
Sin embargo, el yogur supera a los huevos en términos de calcio. Y si quiere menos grasa en su dieta, el yogurt podría ser una mejor opción. El yogur también tiene muchos más carbohidratos que un huevo.
Encontré una comparación, solo me permite comparar exactamente la misma cantidad de cada alimento, pero un huevo entero es de aproximadamente 2 onzas, mientras que una porción típica de yogurt es más como 8 (o 6) onzas. Por lo tanto, cuadriplica (o triplica) todos los números de yogurt que se encuentran aquí, ya que compara 2 onzas de cada uno, que es una cantidad entera de huevo, pero no una porción entera de yogurt: huevo, entero, crudo, fresco versus yogur, liso, entero leche, 8 gramos de proteína por cada 8 onzas
