¡Sí pueden! Los antidepresivos solo enmascaran los síntomas pero hacen poco por cambiar el proceso psicológico que causa la depresión debajo.
Terapeuta en línea que usa Skype para superar la ansiedad y la depresión usando Mindfulness Therapy en lugar de medicamentos
Terapeuta en línea: hable con un terapeuta en línea a través de Skype para obtener psicoterapia en línea altamente efectiva para la depresión y la ansiedad, ataques de pánico, trastorno de ansiedad social y agorafobia, adicciones y otros problemas emocionales, incluido el estrés postraumático. Envíeme un correo electrónico para obtener más información sobre este servicio de psicoterapia en línea y organizar una sesión de terapia en línea conmigo.
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Tratamiento en línea para la depresión
La Terapia Mindfulness en línea a través de Skype es un servicio mundial conveniente y muy popular proporcionado por el psicoterapeuta estadounidense, el Dr. Peter Strong. Hoy en día, trabajar con un terapeuta en línea se está convirtiendo en la primera opción para aprender a superar la ansiedad, los ataques de pánico, la depresión y el estrés. En esta introducción aprendemos cómo la Terapia de atención plena en línea funciona para curar los trastornos de ansiedad y ansiedad.
La Terapia de Mindfulness se está convirtiendo en uno de los métodos más respetados para tratar la ansiedad y para controlar los síntomas de ansiedad. Esta terapia suave pero extremadamente poderosa también es muy adecuada para la terapia en línea, especialmente cuando usamos Skype, que permite al cliente tener una sesión cara a cara con un terapeuta en línea. La comodidad y la comodidad son dos de las razones más comunes por las que las personas eligen la terapia en línea, pero a muchas les gusta el enfoque de Mindfulness Therapy, que tiende a centrarse en cambiar las causas subyacentes de su ansiedad, en lugar de simplemente tratar los síntomas. muchas personas ven grandes cambios después de solo unas pocas sesiones de terapia en línea basada en mindfulness.
Si está contemplando la terapia de asesoramiento en línea para ayudarlo a lidiar mejor con su ansiedad, visite mi sitio web y envíeme un correo electrónico.
El Centro Boulder para la Terapia de Mindfulness en línea con el Dr. Peter Strong.
Skype basado en mindfulness basado en Skype para ansiedad y depresión, estrés traumático y trastorno de estrés postraumático, adicciones, recuperación de abuso emocional y otros problemas emocionales: un servicio de asesoramiento en línea conveniente y eficaz al que puede acceder desde su hogar.
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Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y soy psicoterapeuta profesional y ofrezco terapia en línea para la ansiedad y también terapia en línea para la depresión. Si desea hablar con un psicoterapeuta en línea para la depresión, vaya a mi sitio web. Conozca más sobre este servicio en línea que proporciono y luego simplemente envíeme un correo electrónico, haga las preguntas que pueda tener sobre la terapia en línea y cómo el enfoque que uso puede ayudarlo a superar su depresión.
Enseño terapia de atención plena. Esa es mi especialidad y eso es lo que describo en mi libro, The Path of Mindfulness Meditation. Encuentro que la terapia de atención plena es probablemente el enfoque más efectivo que conozco para superar la depresión y también para tratar los trastornos de ansiedad y cualquier otra forma de sufrimiento emocional.
Hay dos conceptos básicos en la terapia de atención plena que lo hacen tan efectivo para tratar la depresión.
El primero es que aprendemos cómo cambiar nuestra relación con la depresión misma. El verdadero problema para la mayoría de la gente es que cada vez que la depresión se desencadena por eventos o por pensamientos u otros factores desencadenantes, simplemente nos identificamos o consumimos totalmente por la emoción y la depresión. Esto se llama identificación reactiva y este es el problema central que abordamos durante la terapia de atención plena. Aprendemos a romper este hábito ciego de identificarnos con la depresión o con la ansiedad también. Aprendemos a desarrollar una posición como el observador de la emoción. Esto es muy importante porque cuando puedes fortalecer la capacidad de mantenerte como observador, esencialmente te liberas del control de la depresión, aprendiendo a ser lo opuesto a la depresión en lugar de abrumarte con la depresión. Ese es el enfoque central de la terapia de atención plena.
La segunda parte de la terapia de atención plena está muy relacionada con observar la estructura del pensamiento reactivo, o la rumiación que alimenta la emoción. Entonces, los pensamientos no causan depresión, pero los pensamientos la alimentarán si también nos identificamos con esos pensamientos, creencias, recuerdos y otros contenidos mentales. De la misma manera que necesitamos desarrollar una relación consciente con los pensamientos, debemos liberarnos del hábito de dejarnos abrumar por la rumia.
De esta manera, nos liberamos cada vez más de la depresión, de la emoción y de los pensamientos que alimentan la emoción, y esto es lo que lleva a la resolución y la curación de la depresión, también la ansiedad y otras formas de sufrimiento emocional.
Si desea obtener más información sobre cómo la terapia de atención plena puede ayudarlo con su depresión y le interesa hablar en línea con un psicoterapeuta a través de Skype, envíeme un correo electrónico y programemos una sesión de terapia de Skype. Gracias.
La terapia de conversación de estilo antiguo puede ser beneficiosa, pero a menudo no transforma el proceso subyacente que es la causa real de su sufrimiento emocional.
Esto también se aplica al uso de medicamentos: el medicamento contra la ansiedad puede reducir los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no transformarán el proceso subyacente que produce su sufrimiento emocional.
La escuela de psicoterapia que enseño en línea se conoce como Mindfulness Therapy, que puede ser extremadamente efectiva para manejar los trastornos de ansiedad y para tratar la depresión crónica u otros problemas psicológicos que resultan del pensamiento reactivo habitual. La mayoría de las personas ven cambios dramáticos después de las primeras sesiones de psicoterapia a través de Skype.
Vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico para obtener más información sobre este servicio de psicoterapia en línea y programar una sesión de terapia de Skype conmigo.
Este servicio de terapia de Skype está disponible en todo el mundo, incluidos EE. UU., El Reino Unido y Europa. Todo lo que necesita es una conexión a Internet confiable y está listo para comenzar la terapia en línea.
Manejando la ansiedad y la depresión usando Mindfulness Therapy
Es realmente importante que simplemente aprenda cómo, esencialmente, meditar sobre sus emociones, sobre su ansiedad y depresión. Tienes que hacer una relación amistosa con tus emociones. Casi todos nosotros, obviamente, reaccionamos negativamente a nuestra ansiedad, depresión u otras emociones desagradables con evitación y algún tipo de evitación a esas emociones desagradables. No queremos estos sentimientos desagradables y tratamos de deshacernos de ellos. Sorprendentemente, esto es lo peor que puede hacer, porque este tipo de reactividad tiene el efecto de hacer que la ansiedad o la depresión se desarrollen y se vuelvan más poderosas. Cualquier tipo de reactividad fortalece el fortalecimiento de la ansiedad o la depresión.
Lo que he encontrado, y muchos otros en el campo de la Terapia de Mindfulness han encontrado, es que lo que realmente acelera el cambio y la transformación es cuando somos capaces de mantener la emoción en nuestra conciencia sin responder con reactividad habitual a nuestras emociones dolorosas con evitación y aversión. Cuando lo haces, estás aprendiendo cómo estar realmente con la emoción sin volverse reactiva y sin ser abrumado por ella. Esto le enseña a la mente una manera totalmente diferente de procesar esa emoción, lo que permite que la emoción cambie, se cure y también se transforme a sí misma.
Entonces, si está interesado en la Terapia de Mindfulness en línea, por favor envíeme un correo electrónico y vea mi sitio web y luego podremos explorar más a fondo si esta estrategia de psicoterapia basada en mindfulness le conviene. Por lo tanto, vaya a mi sitio y envíeme un correo electrónico.
Datos de contacto en mi mi PERFIL: Peter Strong.
