Cortes grasos de carne, carne de órganos, pollo con piel, pescado graso, huevos (aproximadamente el mismo peso de proteína y grasa dietética) y productos lácteos altos en grasa (yogur griego, queso). Ghee y mantequilla son altos en grasa pero no contienen proteína.
¿Cuáles son algunos alimentos altos en grasas y altos en proteínas además de nueces?
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¿Qué combinaciones de tipos de alimentos son más nutritivas?
¿Qué ramen instantáneo es el más saludable?
Necesito una dieta vegana que contenga 150-170g de proteína al día.
Semillas de chía, semillas de cáñamo, salmón, otros pescados grasos, corte graso de carne de res, otras carnes grasas, queso entero en grasa, queso cottage entero en grasa, queso ricotta, huevos y yogur entero en grasa.
Espero que esto ayude 🙂
Para algunas recetas y refrigerios saludables con alto contenido de grasas y alto contenido de proteínas y bajo en carbohidratos para una dieta baja en carbohidratos:
Keto Low Carb Recipes
Las carnes, los huevos y los quesos son todos ricos en proteínas. Entonces, también, hay varios frijoles. El tofu (y sus variedades) hechos de soja son altos en proteínas. Los yogures también tienen mucha proteína.
Los 10 alimentos más ricos en proteínas que no se puede perder
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