Avena : avena es muy buena para tu corazón. Contiene ácidos grasos omega-3, ácido fólico y potasio.
Salmón : si eres un amante de los peces, entonces el salmón debe ser tu pez favorito. El salmón está lleno de antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Reduce su presión arterial y mantiene su corazón saludable.
Los mejores 10 alimentos que harán que su corazón sea saludable
Espinaca : la espinaca es también un excelente alimento para tu corazón. Contiene potasio, vitamina C y magnesio.
Vino tinto : parece un poco extraño, pero el vino tinto o cualquier tipo de alcohol reducen la posibilidad de enfermedades del corazón. Pero una cantidad mayor puede dañar el hígado y también dañar el corazón.
¿Cuánto tiempo debo evitar un alimento para saber si está contribuyendo a las migrañas?
¿Hay mucho beneficio nutricional al agregar maíz agrietado a la alimentación diaria de pollo?
¿Qué alimentos puedo comer con una mandíbula rota que está cableada?
¿Qué es bueno comer cuando se está recuperando de diarrea y qué debe evitar?
Granos integrales : los granos integrales contienen la fibra que reduce el colesterol malo, y esto es beneficioso para su corazón. También contiene fitoestrógenos y antioxidantes que mantienen su corazón saludable.
Papaya: la papaya contiene betacaroteno, potasio y magnesio que es bueno para la salud y el corazón. También es colorida y sabrosa fruta. Por lo tanto, puedes comer papaya fácilmente todos los días, incluso sin aburrimiento.
El brócoli contiene vitamina C y E, potasio, folato, fibra y muchas cosas más. Todos son buenos para su corazón y mantienen su corazón libre de enfermedades.
