Consulte con el sitio web de la FDA o un grupo de vigilancia privado para determinar si alguna vez se ha encontrado que la marca de suplemento proteico usa sustancias ilegales como esteroides anabólicos, hormona del crecimiento humano, testosterona o agentes de enmascaramiento de la epitestosterona. El tamaño y la forma de tus músculos no es algo que valga la pena arriesgar tu salud. Mientras tanto, come algunos atunes para la proteína. Si eres vegetariano, prueba frijoles, lentejas, mantequilla de maní y coco para obtener las proteínas y los aminoácidos adicionales que tu cuerpo necesita para construir su propia proteína.
¿Es una buena idea tomar suplementos de proteína para mejorar los músculos?
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No es una mala idea y los suplementos de proteína son excelentes maneras de proporcionar macros de proteínas para tu cuerpo, pero los suplementos de proteínas por sí solos no son píldoras mágicas y no te darán músculos si tu dieta y entrenamiento en general no están allí.
Los suplementos de proteína están hechos de alimentos reales, por ejemplo, el suero y la caseína están hechos de leche. No son diferentes de los alimentos que son ricos en proteínas, como pescado o pechuga de pollo. Solo debe usar suplementos de proteínas para alcanzar sus macros de proteínas, pero no tiene que usarlos si está obteniendo suficiente de alimentos reales.
Para obtener más información sobre las proteínas, los suplementos de proteínas y la forma física:
Sí, es una excelente idea tomar suplementos de proteína. La proteína es esencial para que el cuerpo crezca. Y la proteína de suero de leche es el suplemento más seguro. Te dará resultados increíbles y un cuerpo saludable.
Consulte la lista de suplementos seguros aquí: Suplementos de gimnasio que son completamente seguros de tomar | Premium India
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