Si eres sensible a las proteínas de suero de leche o quizás a la intolerancia a la lactosa, debes evitar la leche de vaca y opta por las leches de almendras, soja, coco o arroz. Lo único a tener en cuenta es que difieren en la cantidad de proteínas, así como en grasas, vitaminas, carbohidratos y minerales añadidos.
Si está de acuerdo con el sabor del polvo de proteína de suero de leche con agua, le sugerimos que definitivamente mezcle su polvo con agua y vaya con él. Al tomar hoy en día polvo de proteína de suero para adelgazar, también debe aumentar la ingesta de agua. Sugerimos que tome al menos 8 onzas de agua cada 15 minutos durante el día para asegurarse de que su cuerpo esté bien hidratado.
Cada vez que sienta sed, debe aprovechar las oportunidades para oo lo antes posible, ya que esta es la forma en que su cuerpo le informa que se ha deshidratado. El agua es alrededor del 70% de los tejidos musculares y es uno de los nutrientes más importantes para mantener una buena salud mientras se pierde peso. La deshidratación puede tener algunas consecuencias negativas en su cuerpo, como problemas de presión arterial, aturdimiento y fatiga. Si no hidratas adecuadamente tu cuerpo, tus músculos se contraen y el polvo de proteína de suero será más difícil.
