La proteína está hecha de péptidos y los péptidos están hechos de aminoácidos.
Los aminoácidos están hechos principalmente de nitrógeno, carbono, oxígeno e hidrógeno.
Hay 20 aminoácidos y 9 de ellos son esenciales lo que significa que nuestro cuerpo no puede hacerlos sin comida.
Es importante tomar proteínas completas para ayudar a nuestro cuerpo a reconstruir ya que las proteínas son la columna vertebral de nuestro cuerpo.
Si desea obtener más información sobre proteínas y fuentes de proteínas, puede consultar mi video detallado aquí:
