Algunos vitamina c contienen la mayor cantidad de mg, por lo que en opinión de muchos médicos recomendamos que tomemos 1 cápsula de vitaminas c por cada 3 días. No sigas la etiqueta Un ejemplo más Algunas personas dijeron que el ejercicio es bueno, pero si te sobrecalientas al hacer ejercicio te sientes terrible. El mejor resultado es 1 cápsula por día de árbol. Porque necesitas dejar tu cuerpo absorto.
¿Qué pasa si como vitamina C más de 1000 mg por día? ¿Cuál es el límite superior?
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Encontré esta pequeña y agradable mesa de una búsqueda rápida en Google. Contiene las cantidades diarias recomendadas y los límites superiores para cada grupo de edad para la vitamina C. Se tomó de esta página web: Página en o-wm.com
La vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que no se almacena en el cuerpo y cualquier exceso se elimina en la orina. Entonces, si repasas tus requisitos, tu cuerpo generalmente puede tratar con esto, hasta cierto punto. Por lo general, a partir de la dieta debe poder mantenerse dentro del límite superior, por lo que es poco probable que tenga efectos adversos, pero solo tenga cuidado con los suplementos, especialmente si su dieta contiene muchas frutas y verduras u otras fuentes de vitamina C.
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