No creo que esto sea posible, pero si quiere acercarse a comer la menor cantidad posible de alimentos para obtener todas las vitaminas que necesita, comenzaría con quinoa y trigo sarraceno. Ambos comparten un perfil completo de aminoácidos y te proporcionan carbohidratos complejos. Sin embargo, estaría muy carente de vitaminas, especialmente A, C, D y B. Complemente esto con brócoli que contenga todas las vitaminas, excepto D. Permanezca al sol durante al menos 15 minutos al día, y viola, usted debería obtener todo lo que necesita, más o menos.
¿Hay algún alimento que contenga todas las cosas que un cuerpo necesita para obtener de los alimentos? Si comieras solo un tipo de comida, ¿te mataría?
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Lo más cerca que una sola planta llega a esa definición es, increíblemente, el cannabis. Tiene uno de los perfiles de vitaminas más amplios de cualquier planta y contiene todos los aminoácidos esenciales para ayudar a mantenerlos. Sin embargo, todavía no llega al objetivo final de la sostenibilidad de una planta.
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No y sí.
No. No hay un solo alimento que contenga todo lo que necesitamos.
Y sí, si solo comieras una cosa, morirías de desnutrición después de un tiempo.
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