¿Qué tipo de magnesio es el mejor para la fibromialgia?

En mi opinión, citrato de magnesio. Por lo que he experimentado, absorbe mejor. Dicho esto, el método es más importante que el tipo. El aceite / loción / loción de magnesio se absorbe directamente en la piel, no necesita pasar por el proceso digestivo. Los copos en el baño funcionan de manera similar.

Es difícil mantener niveles adecuados de magnesio en el cerebro. Especialmente para adultos mayores, ya que se ha encontrado que la deficiencia de magnesio aumenta con la edad. La niebla cerebral es una epidemia creciente en estos días. El envejecimiento con fibromialgia o cualquier enfermedad crónica puede agravar la confusión mental y aumentar la necesidad de magnesio. Se ha encontrado que el L-Treonato es la forma de magnesio que en realidad ataca el cerebro y el sistema nervioso.

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El magnesioglicinato está altamente biodisponible para el cuerpo y tiene una menor incidencia de incomodidad gastrointestinal para aquellos con tracto gastrointestinal sensible o enfermedad digestiva. He encontrado que la forma de glicinato es extremadamente tolerable y bien asimilada.

COPOS, ACEITES, GELES Y LOCIÓN Sa. ¡OH MI! ¿Qué tal si pudiéramos absorber mejor nuestro magnesio a través de nuestra piel? Podemos, y se ha demostrado que es más eficiente que la suplementación oral; se absorbe más rápidamente y se asimila en la corriente de sangre y el sistema nervioso.

Hay algunas marcas de calidad que suministran magnesio en una forma fácil de aplicar. La marca AncientMinerals contiene una forma ultrapura de cloruro de magnesio natural y otros oligoelementos.

Cuando mejor absorbamos nuestros nutrientes, se puede tomar menos, lo que hace que nuestro régimen no solo sea más efectivo físicamente sino también más rentable. No sé nada de ti, pero no soporto la idea de gastar dinero en suplementos efectivos. Experimenta para encontrar qué formas complementarias de magnesio para la fibromialgia funcionan mejor para ti.

¿Te sorprendería saber que muchas personas sufren de fibromialgia y síntomas de hipoglucemia al mismo tiempo? Resulta que los síntomas de ambas condiciones se superponen.

Básicamente, las formas de óxido e hidróxido se absorben poco, y aunque pueden ser útiles, otras formas pueden ser mejores. Las formas que uso en mi práctica son predominantemente glicinato de magnesio o malato de magnesio.

si el magnesio está causando gases o diarrea incómoda, reduzca la dosis.

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