Cómo perder 10 kg en una semana de agua potable
Sin comida, una persona puede vivir más de 40 días y sin agua, no más de 3. Para mantener el peso y asegurar su existencia, una persona debe consumir agua 2 veces más que los alimentos.
Además de mantener la vida, el agua contribuye a la pérdida de peso.
Muchas niñas en su deseo de perder peso, se adhieren a dietas rígidas, pero con ello se privan de vitaminas, sienten hambre, se descomponen, vuelven a comenzar de nuevo y así sucesivamente en un círculo.
Sin embargo, los especialistas han desarrollado sistemas que le permiten perder peso, protegerse de las averías y ahorrar su tiempo personal.
La monohidrato de agua promueve la pérdida de peso, la limpieza corporal y la eliminación de toxinas.
Esta dieta tiene 3 versiones :
- Opción perezosa, adecuada solo para una pequeña pérdida de peso de 3 a 5 kg.
- Una versión simplificada que le permite perder de 6 a 9 kg y permanecer durante un tiempo prolongado con un nuevo peso.
Una opción completa, que es la más estricta, pero que ayudará a perder desde 10 kg, a partir de la primera semana.
Agua potable
El agua tiene un papel muy importante en la tierra, pero se debe comer con pequeñas condiciones:
- Bebe mucha agua No exagere. El exceso de agua en el cuerpo conduce a edema y desequilibrio electrolítico.
- Bebe muy poca agua. Al conocer los beneficios del agua, la mayoría de las personas aún privan a su cuerpo de este recurso. Si siente sequedad en la boca y los ojos, siente dolor en las articulaciones, a menudo se enferma, constantemente quiere comer y siente fatiga y somnolencia: estos son todos signos de deshidratación. En este caso, debe obligarse a beber más agua.
Regulaciones de seguridad
La dieta del agua, desarrollada por nutricionistas, tiene muchas ventajas, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, nos alivia de kilos de más. Uno, mientras lo observa, debe recordar varias reglas importantes:
- Sentarse en esta dieta en su versión simplificada no puede ser más de un mes, y en la versión completa, no más de una semana. Entonces necesitas un descanso.
- Beba solo agua potable sin gas. Sin limonadas, jugos y otras bebidas azucaradas. Café y té en pequeñas cantidades y sin azúcar.
- No tome más de 3-4 litros de agua al día. El exceso de líquido interrumpe el trabajo de los órganos y conduce a la hinchazón.
- Pase agua a través de filtros especiales o beba agua solo de proveedores confiables. No use agua del grifo y no la hierva.
- No beba después de las comidas en una versión floja y simplificada. El agua después de comer causa pesadez, hinchazón y estreñimiento.
Versión perezosa de la dieta del agua
Por la mañana, inmediatamente después de despertarse, vale la pena beber agua tibia sin gas. Puede agregar limón, pomelo o naranja, menta o toronjil. El agua debe usarse en botella o filtrada.
Para beber sigue pequeños sorbos, entre sorbos para hacer un descanso en un segundo. Los médicos recomiendan reducir la cantidad o dejar el café y el té, especialmente con azúcar.
30 minutos antes de la cena, también debe beber 200 ml de agua tibia.
Este método ayudará a controlar su apetito, perder peso y limpiar el cuerpo de toxinas.
Una versión simplificada de la dieta del agua
Si la niña planea perder de 6 a 9 kg en unas pocas semanas, esta opción le conviene. Su ventaja es que no puede negarse a sí mismo su comida favorita, no reduce su consumo de calorías, pero al mismo tiempo perder peso, mientras que el resultado se conservará durante un largo tiempo.
El secreto de la técnica es simple: debe beber 2 vasos de agua media hora antes de una comida y luego no beber durante 2 horas. En este caso, puedes hacer cualquier cosa. Pero como no puede beber 2 horas después de una comida, y antes del comienzo de la comida debe beber 2 vasos de agua, resulta que debe pasar al menos dos horas y media entre cada comida.
Beba agua de la misma manera que en el primer método: sorbos pequeños y calientes con un descanso de un segundo. Beber un líquido “engaña” al cerebro, enviando una señal de que la comida ha entrado en el estómago, por lo que la sensación de hambre disminuye con el agua.
Esta técnica, lenta pero segura, reduce el volumen de las caderas y la cintura , lo que le agrada con los números en las escalas.
Una variante completa de la dieta del agua
En esta versión, significa renunciar completamente a los alimentos a favor del agua a temperatura ambiente.
Los alimentos que consumimos también contienen un porcentaje de agua, por lo que debe aumentar la cantidad de agua que bebe por día, ya que el líquido contenido en los alimentos ya no se recibe.
Ayunar en el agua es lo suficientemente peligroso sin seguir las reglas. Lo mejor es consultar a un médico. Esta versión de la dieta del agua te ayudará a encontrar la facilidad, la salud y la belleza.
Hay varias opciones para esta dieta de agua:
- La dieta diaria de agua ayuda a perder de 1 a 3 kg de peso corporal.
- Dieta de agua antes de la crisis durante 5-10 días ayuda a deshacerse de 7-10 kg.
- Una dieta a mediano plazo (hasta dos semanas) eliminará hasta 12 kg.
- Con la continuación de la dieta del agua durante más de 2 semanas, la pérdida de peso será de 1 kg durante 2-3 días de ayuno.
El mejor resultado se esperará con una observación de una semana de la dieta del agua y un programa de recuperación seleccionado adecuadamente. La gran pérdida de peso ocurre en los primeros días de la dieta del agua. Proceda a esta dieta solo después de un curso de inanición diaria de agua, aumentando gradualmente el tiempo.
Sin embargo, por mucho que se muera de hambre, el resultado se perderá irremediablemente si no se respetan las reglas de la nutrición regenerativa, que debe durar exactamente 3 veces más que la dieta en sí misma.
El primer día después de que valga la pena beber no más de 2-3 vasos de yogur o jugo recién exprimido, introducir gradualmente en la dieta cereales, verduras y filetes de pollo.
Cabe señalar que las dietas de agua a largo plazo, durante un período de 10 días se llevan a cabo en sanatorios especializados. No te automediques . ¿Dónde más están las trampas y cuáles son los beneficios de esta dieta?
Las ventajas y desventajas de una dieta completa en el agua
Aspectos positivos :
- debido a la falta de alimentos, el hambre es mucho más fácil de tolerar que con cualquier dieta baja en calorías;
- El peso desaparece rápidamente y, si se cumplen todas las reglas, es seguro;
- fuera del cuerpo salen toxinas y escorias, reducen la sensación de hinchazón en el abdomen y cargan en el corazón;
- no hay flacidez, ni flacidez de la piel;
- ayuda a eliminar los depósitos de sal;
- rejuvenecimiento de los órganos y el cuerpo como un todo.
Aspectos negativos :
- somnolencia, fatiga rápida. El ayuno es un estrés para el cuerpo, esta dieta de agua para el cuerpo debe realizarse bajo la supervisión de especialistas, especialmente si tiene alguna enfermedad grave;
- un trastorno metabólico con una salida incorrecta. Si el proceso de recuperación es incorrecto, el peso puede regresar y ese salto de peso puede causar una alteración en los procesos metabólicos.
Aparentemente, hay muchas más ventajas, pero para evitar las desventajas, esta dieta de agua debe pasarse bajo la supervisión de un médico.
Factores que afectan los procesos de pérdida de peso de una dieta acuática completa
En una dieta completa de agua, puede perder hasta 10 kg por semana.
Sin embargo, estas son cifras promediadas.
Hay una serie de factores que afectan la pérdida de peso:
Una experiencia. Una persona que se sienta en una dieta de agua por primera vez, puede perder más peso que una persona con experiencia. A medida que pierde peso y purifica el cuerpo utilizará más recursos internos con mayor economía.
- Actividad física. El modo motor tiene un buen efecto en el proceso de perder peso, le permite mantener el cuerpo en buena forma y contribuye a una disminución de peso. Lo principal es no exagerar, porque el cuerpo no recibe calorías de la dieta durante el agua y, por lo tanto, utiliza recursos internos.
- Procedimientos adicionales El exfoliante y el masaje tienen un efecto positivo en la condición de la piel, ayuda a mantener la piel apretada, porque el peso va muy abruptamente. La sauna y los baños también contribuyen activamente a la lucha contra el exceso de sedimentos. Los procedimientos aceleran el metabolismo, la circulación sanguínea y promueven la pérdida de peso.
- El peso. Las personas completas que tienen más grasa corporal, pueden perder más peso, ya que eliminan los líquidos y sales acumulados.
- Edad . A una edad temprana, los procesos metabólicos funcionan más rápido, por lo tanto, y el peso se acelera.
La crisis acidótica
Con una dieta completa de agua, se destruyen los tejidos viejos, es posible deshacerse de enfermedades antiguas.
Sin embargo, en un cierto período, se puede llamar crisis acidótica, debilidad, dolor de cabeza, náuseas y mareos. Al mismo tiempo, el peso se reduce drásticamente para desaparecer, el día en que pierde no más de 200 g.
Estos síntomas pueden no aparecer, pueden desaparecer dramáticamente y gradualmente. Pero después de la crisis, el estado y el estado de ánimo mejorarán rápidamente .
Contraindicaciones
Antes de usar dietas de agua, especialmente llenas, consulte con un especialista.
Las dietas con agua no se recomiendan para personas menores de 18 años, con urolitiasis, con enfermedad renal e hipertensión.
Mujer embarazada contraindicada, madres lactantes y mujeres de edad avanzada.
Para mantener el peso después de una dieta en el agua, no debe comer en exceso y beber un día al menos 1,5 litros de agua, sin comer durante las comidas.
Estas opciones son la dieta del agua, un método que le permite eliminar del cuerpo las toxinas y toxinas innecesarias que han aparecido en el cuerpo durante la vida, encontrar una piel hermosa, incluso tez y decir adiós a las libras odiadas durante mucho tiempo.
