Según MALEGROOMINGACADEMY .COM, que advierte a las celebridades, deportistas, jugadores sobre el estilo, la aptitud, la preparación, la moda y el estilo de vida, sugiere que ir al gimnasio para seguir un régimen de ejercicio saludable es solo la mitad de la batalla ganada en el mundo de la moda. Puede parecer que viertes tu corazón y tu alma para ganar más músculos pero no estás cosechando los resultados esperados. Además, un drenaje excesivo de carbohidratos, vitaminas y electrolitos puede dejarlo exhausto. El problema podría ser tus hábitos alimenticios. Entonces, aquí hay cuatro potencias, alimentos y bebidas después del entrenamiento para dejar de lado los sintéticos y hacer que su entrenamiento sea más fructífero.
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1. Batido: el ejercicio requiere mucha energía y las vitaminas juegan un papel crítico en la producción de energía. Esto hace que el batido sea una bebida perfecta después del entrenamiento. Junto con los hidratos de carbono y las proteínas, los batidos contienen un buen porcentaje de vitamina C, A, B-6, B-12, etc. Por lo tanto, trague una deliciosa sesión de entrenamiento de licuados y prepárese para un día lleno de energía.
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2. Tango con jugo de naranja fuerte: dentro de los primeros 30 minutos de tu entrenamiento de fuerza, tu cuerpo quema el glucógeno (carbohidratos almacenados). Y los jugos son la bebida perfecta para reponer tus energylevels después de una intensa sesión de entrenamiento. El azúcar natural presente en el jugo de naranja recién exprimido mantiene tus niveles de energía altos para la próxima sesión y te salva de las consecuencias de la deshidratación.
3. Toma un vaso de agua de coco: agua de coco llena de electrolitos y antioxidantes, esp. potasio, que se pierde en abundancia mientras se ejercita. El agua de coco ayuda a restaurar este electrolito, por lo tanto, la presión arterial y la salud del corazón también se mantienen bajo control.
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4. ¡La leche con chocolate también aumenta la salud! : Sorprendentemente, la leche con chocolate sin grasa hace una mejor reparación de los músculos gastados que una bebida energética a base de carbohidratos. 16 onzas de leche chocolatada cremosa y que te hará agua la boca puede preservar tu energía al reabastecerte de combustible en poco tiempo. No es de extrañar que sea el favorito de todos los gimnasios en las últimas tendencias de moda para hombres. Continúe y disfrute de estas bebidas saludables para reponer su cuerpo después del entrenamiento.
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