Cuando nuestro cuerpo obtiene energía extra en forma de calorías adicionales, tiene dos opciones;
- Usa mas energia Usar más sucede si metabolizas energía más rápido, como cuando estás estudiando duro o haciendo ejercicio.
- Almacene energía extra Nuestro cuerpo almacena la energía como glucógeno o grasa para usar en un momento posterior. La forma más eficiente de almacenar energía es la grasa. Estos compuestos se almacenan en su hígado, músculos y células grasas. En horas extras, comer continuamente exceso de calorías hace que las reservas de grasa corporal se expandan, lo que resulta en aumento de peso.
Referencia: ¿Cuánta energía realmente necesita tu cuerpo?
