¿Es aconsejable darle bebidas de proteína a un atleta de 9 años?

No, el polvo de proteína no es saludable. Tendemos a ser un poco obsesivos con las proteínas y, aunque la proteína es esencial para la dieta humana, su papel es ampliamente malentendido. Obtener proteínas después de un entrenamiento puede ser una buena idea, pero use alimentos ricos en proteínas para un crecimiento muscular saludable. Dado que su hija evita la carne; vegetales verdes, frijoles, nueces y semillas proporcionarán suficiente proteína para el crecimiento muscular.

La ingesta excesiva de proteínas, especialmente las proteínas animales, ahora se sabe que estimulan la producción excesiva de una hormona que aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Me doy cuenta de que otros carteles aquí no concuerdan y si realmente quieres aumentar los niveles de culturista, obtendrás los mejores resultados del polvo de proteína (y otros suplementos). Si quieres la mejor salud, elige alimentos naturales integrales. Si su hija quema muchas calorías a través del ejercicio, necesita comer más. Tenga cuidado con cualquier alimento procesado.

Como un lado, la mayoría de las personas no entienden que los vegetales verdes como la espinaca o el brócoli contienen más proteína por caloría que un buen bistec jugoso. Tienes que comer más verduras para obtener la misma cantidad de calorías, por supuesto, pero obtienes muchos otros beneficios para la salud sin ralentizar tu circulación.

No soy un especialista, pero no lo haré. Vamos, busca en google y busca algo sobre los alimentos ricos en proteínas entre los vegetales, los frutos secos (tienen mucha proteína), las frutas, la avena (avena y otros cereales (en su forma natural) tienen un nivel muy alto de proteína), etc. y trate de aprender cómo prepararse para las bebidas de su hija y los platos que contienen estas cosas naturales.
¿Por qué? Porque de esta manera ella puede nuture su cuerpo solo por cosas naturales sin químicos.
Las bebidas proteínicas son fabricadas por algunas empresas industriales y no por naturaleza. Entonces incluirán químicos. Alguna parte de los químicos que comemos excluye nuestro cuerpo y parte permanece (si comemos demasiados), así que al final es dañino. Entonces, ¿por qué hacerlo? 🙂
Dediquemos algo de tiempo para aprender sobre el potencial de la comida real y darle esto a su hija. Estoy seguro de que su cuerpo apreciará mucho más que toneladas de bebidas artificiales. 😉
¡Les deseo a usted y a su hija buenos resultados con comida y deporte también! 🙂

No requerido. El cuerpo se encargará de obtener los ingredientes correctos de una dieta saludable normal. Podemos hacer este circo solo cuando las cosas están mal con nuestro cuerpo. No vale la pena experimentar con niños, debido a su crecimiento (altura), su dinámica corporal cambia rápidamente. Comer hierro no recupera la deficiencia de hierro. Del mismo modo, Elephant no necesita un batido de proteínas para construir su enorme cuerpo.

No estoy seguro de entender por qué piensas que hay algo mal con eso. El cuerpo de un niño y un adulto son básicamente los mismos, bioquímicamente. No hay nada que pueda consumir, digerir y procesar que no pueda digerir y procesar. Puede tomar un batido de 30 g de proteína, así que quizás le dé un batido de 17 g si lo prefiere. Sin embargo, si comes una hamburguesa y ella come una hamburguesa, ella ya está consumiendo el mismo volumen de proteína que consumes, por lo que no hay razón para reducir su batido de proteínas, a menos que te haga sentir mejor. Si crees que al consumir esto, comería menos verduras, entonces, hazle comer sus vegetales primero, o usa uno de los batidos de proteínas que tienen más carbohidratos (algunos tienen azúcar agregado, otros minerales adicionales y aditivos lácteos).

Si ella es muy activa (16 horas por semana, dijiste), posiblemente debería agregar carbohidratos extra, de todos modos, o podría perder peso y posiblemente consumir músculo, que es otra buena razón para aumentar su dieta con suplementos de proteínas.

Sospecho que tu amigo puede ser de otra dimensión. Creo que sé dónde está, y aquí hay un tema musical popular de ese lugar:

Afortunadamente, tus propios pensamientos están más en sintonía con el planeta Tierra. Tienes razón, es una mala idea.

Contrariamente a otra respuesta en este hilo, un niño de 9 años no necesariamente puede consumir las mismas cosas que un adulto, lo que, llegado a pensarlo, es por lo que tenemos cosas como el Tylenol infantil. Si eso no fuera así, estaría bien para mí ofrecerle a su hijo de 9 años que se reúna conmigo para tomar un bourbon en las rocas a primera hora de la tarde, un vaso de vino tinto en la cena y más tarde, un coñac a última hora de la tarde. . Buena suerte con eso.

Deben tenerse en cuenta las reservas sobre las capacidades comparativas de los niños y los adultos para metabolizar ciertos productos, incluso si las bebidas proteínicas son inofensivas en sí mismas, pero de hecho, Consumer Reports plantea preocupaciones sobre ellas aquí:

Riesgos para la salud de las bebidas proteínicas – Consumer Reports

Creo que ha demostrado buen juicio al sospechar el valor de la sugerencia de su amigo, pero creo que hubiera sido mejor consultar al pediatra del niño. ¡Buena suerte!

Polvo de proteína para niños | LIVESTRONG.COM
Intenta leer esto, pero debo decir que cuando era niño nunca bebía tales cosas porque saben mal para los niños, un batido como Horlicks o Milo es mejor o puedes apegarte a batidos de frutas porque contienen todas las formas de proteínas que un niño necesita mientras crece arriba, los batidos de proteínas pueden ser dañinos ya que se fabrican artificialmente y pueden tener efectos adversos en un niño,

Ella no es una atleta. Ella es una niña.
No dejes que tus prioridades se arruinen.

Yo trabajo con caballos Sus huesos no están completamente desarrollados hasta que son seis, mucho después de que muchos de ellos se hayan retirado de las carreras. Se puede hacer mucho daño si se presionan demasiado temprano.