¿Tomar tabletas de vitaminas todos los días es una buena costumbre?

No, es un hábito particularmente perjudicial tener. Nunca debes tomar multivitaminas. Solo debe tomar suplementos específicos , bajo la supervisión de un médico, para deficiencias nutricionales particulares .

nuestra principal prioridad debe ser una dieta balanceada que contenga gran cantidad de vitaminas y minerales orgánicos, pero debido a nuestro ajetreado día de vida no tendremos tiempo para preparar esa comida o los ignoraremos por completo y solo tomaremos una hamburguesa en nuestro camino trabajar. Algunos se apegan a un buen plan alimenticio pero aún consumen vitaminas, puede ser debido a la energía extra que necesitan, a diferencia de los viejos tiempos donde nuestros abuelos dependen de los alimentos orgánicos y eran perfectamente saludables, pero comparándolos con nuestros estilos de vida podemos ver una brecha más amplia, el trabajo puede ser estresante y tan ocupado hoy en día y la ingesta que tomamos de los alimentos puede faltar así que optar por energía extra es nuestra opción, el consumo de multivitaminas entre las personas aumenta y no hay nada de malo en ello, si tiene la cantidad correcta de minerales y vitaminas es inofensivo y ayudará a mantener nuestra resistencia y vitalidad en un nivel positivo.

No tiene que convertirlo en un hábito porque depende de si le faltan estas vitaminas o no. Si puede absorber suficientes vitaminas de vegetales, frutas y nueces, no es necesario que tome tabletas de vitaminas para gastar este dinero.

Pensaría que si siguiera un plan de alimentación saludable, no habría una razón real para tomar una tableta de vitaminas … recuerde que parte de seguir un plan de alimentación saludable es incluir solo 30 minutos de ejercicio por día. Eso puede ser tan ligero como caminar, especialmente si eleva su ritmo cardíaco hasta un 25% por encima de su tasa de prueba.
Una regla que sigo es que todo está bien con moderación … Buena suerte