¿Hay algún beneficio al comenzar una mañana con una taza de leche?

Es una cuestión de gusto y tal vez de marketing. La industria láctea ha hecho un excelente trabajo en la comercialización de sus productos. Lo más probable es que haya visto los comerciales cuando eras un niño. Es posible que haya desarrollado ese hábito y ahora puede tener un cierto sesgo de que le gustaría leche para el desayuno.
Hay nuevos datos que muestran que la junta de comercialización de la leche sigue siendo muy activa; la Escuela de Salud Pública de Harvard ha etiquetado las recomendaciones de la leche de aumentar de dos tazas de leche por día a tres tazas por día como un “paso en la dirección incorrecta”.
Los pros y los contras de la leche y los productos lácteos (asegúrese de leer las páginas 1 y 2). En la página dos de este enlace explican que NO HAY NECESIDAD DE BEBER LECHE. Puede obtener todos sus nutrientes, incluidos el calcio y el potasio de las verduras. Para prevenir varios tipos de cáncer y osteoporosis, debe tomar al menos 5000 UI de vitamina D3 y la vitamina K2 a 200 microgramos por día como suplementos. Esto no solo evitará la osteoporosis, sino también los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares (la vitamina D3 en combinación con vitamina K2 lleva el calcio desde el interior de las arterias a los huesos y lo almacena allí.
En lugar de leche, sugeriría un batido de espinacas en una licuadora.
Aquí está la receta: un puñado grande de hojas de espinaca, 1/2 banana, 1 naranja pequeña pelada, 10 cubos de mango (congelado) y una taza de agua. ¡Sin azucar! Esta receta te dará dos copas. Cualquier sobrante se mantendrá en la nevera por 1/2 día. Fresco es lo mejor. Buen provecho.

• Está lleno de proteínas, en particular caseína, que es la proteína cancerígena más nutritiva
• Aumentando su riesgo de osteoporosis
• Lanzar estrógeno real en su cuerpo y alterar sus hormonas
• Aumentando su riesgo de cáncer de próstata o de mama
• Obtener su carga de lactosa indigestible para el día
• Obteniendo un buen súper pico de insulina que almacena grasa
• Cumpliendo con sus requerimientos de pus de pezones de vaca
• Cumplir con los requisitos diarios para más sufrimiento de vacas y el robo y la tortura, la muerte de bebés terneros en su primer día de nacimiento.
• Contribuir a la causa principal del calentamiento global causado por el hombre, y la contaminación del agua potable, y la destrucción de los ecosistemas.

Sí, es muy beneficioso para ti. aquí hay algunos beneficios de la leche

1. La leche fresca te ayuda a tener una piel, cabello y uñas más saludables.

2. Conduce a un sistema inmune más fuerte dentro del cuerpo de las personas.

3. Las alergias dentro del cuerpo se reducen con leche fresca.

4. La densidad ósea aumenta.

5. Le da un apoyo neurológico adicional a su cuerpo.

6. Lleva a la pérdida de peso y al control efectivo del peso.

7. Los músculos magros se pueden construir con el consumo regular de esta leche fresca.

A diferencia de qué?

Si la leche está reemplazando el café o el jugo u otras bebidas, entonces tal vez haya algunos beneficios al comenzar la mañana con una taza de leche. ¿Es mejor que el agua? Como fuente de calcio, proteína y azúcares de la leche, sí. ¿Es mejor que el café? Sí, especialmente si carga el café con azúcar y crema. No, si realmente necesitas la cafeína. ¿Jugo? Pienso ciertamente; el jugo no es tan bueno para ti dado su contenido de azúcar.

Como parte de su rutina de dieta, los lácteos son importantes. Además, si tiene tendencia a comer en exceso por la mañana, las grasas lácteas pueden ayudarlo a sentirse más lleno como parte de su comida. Eso podría ayudarte a evitar algunas calorías extra.

¿Es mejor para ti en la mañana que en cualquier otra parte del día? Realmente no sé si ha habido algún beneficio de salud observado o estudiado? Tal vez la patada comience su metabolismo, pero también lo hace el agua. Tal vez te ayude a sentirte satisfecho mejor que otras bebidas y eso te ayudará a tomar mejores decisiones a lo largo del día … solo especulación.

Sí, la leche cumple con los requisitos de calcio, vitamina D, huesos sanos en el cuerpo.
La leche también contiene una buena cantidad de moléculas de agua por lo que ayuda a mantener los cuerpos hidratados.
Estas vitaminas y minerales son buenos para la vista, carbohidratos que aumentan la energía y la proteína para la reparación y el crecimiento del cuerpo.

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Rich tiene una gran respuesta. Sin embargo, una taza de leche tibia por la noche con una cucharada de miel cruda y tal vez un toque de cardamomo (o nuez moscada, si no está embarazada) tiene la ventaja de ayudar a dormir.

Si te gusta la leche y puedes digerirla, no te hará daño. Tiene calcio, vitamina D, vitamina A y otros nutrientes esenciales que son buenos para usted. Si lo estás bebiendo en lugar de agua, té o café, es un plus nutricional.

Si es todo lo que tienes para el desayuno, no es nutricionalmente completo.

Sobre los mismos beneficios que beber la leche en cualquier otro momento del día. Ver ¿Está [esta comida] saludable?