Si no tengo hambre después de entrenar, ¿debería seguir teniendo proteínas?

Sí, porque es posible que su estómago no lo sienta sino su cuerpo, particularmente los músculos que tienen hambre de proteínas. Tenga en cuenta que la energía de proteínas es necesaria para el metabolismo normal. De manera similar, cuando se realiza ejercicio o cualquier otra forma de esfuerzo físico, se requiere mucha más energía proteica ya que los músculos se tensan durante el ejercicio y se utiliza energía proteínica para el mismo. Si no se toma la cantidad requerida de proteína en el cuerpo, el cuerpo se ve obligado a utilizar tanta proteína de fuentes como músculos y tejidos al descomponerla. Esto lleva al debilitamiento de los músculos y esa es la razón por la cual los deportistas, los atletas, las madres embarazadas o los adultos mayores se enfrentan a problemas frecuentes de dolor muscular, dolor en las articulaciones y dificultades en el movimiento normal.

Para cumplir con los requisitos durante esta etapa, necesita Proliva Sport Recovery, que contiene proteínas 100% puras derivadas de aislados y concentrados de proteína de suero de leche. La proteína de suero de leche es una proteína de liberación rápida y, por lo tanto, se absorbe en el cuerpo muy rápido y proporciona la energía de proteína necesaria para reponerse / rejuvenecer. Por lo tanto, también se llama “Proteína diurna”, que si se toma a primera hora de la mañana o dentro de los 30 minutos de ejercicio / esfuerzo físico, proporciona energía proteínica durante todo el día. Contiene un contenido mínimo de proteína de 81% (24.3g / 30g), que es el más alto entre todos los suplementos líderes.

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Depende de tus objetivos Si solo estás ejercitándote para disminuir el estrés, solo come cuando tengas hambre, como dijo Craig Good.

Si tienes objetivos específicos del cuerpo (ganancia muscular, pérdida de grasa, etc.) a veces tienes que comer cuando no tienes hambre. En este caso, dependiendo de tus objetivos, la proteína después de tu entrenamiento puede ser una buena idea.

No estoy enterado

A menudo no tengo hambre justo después de entrenar también. Ciertamente no estoy de humor para tomar un gran batido de proteínas. Es por eso que un suero de leche instantáneo y premium es mucho mejor. Puede mezclar 40 gramos de proteína de la plataforma superior en literalmente 4 onzas de agua y beberla. Si es realmente bueno, tendrá un excelente sabor, no tendrá un regusto y no habrá necesidad de otras calorías como la leche de almendras.

Recuerde, la proteína en polvo se supone que es un suplemento, no una comida completa. Prueba un poco de Suero Dioxyme New Zealand. Tienen una promoción con 35% de descuento y equipo gratis para Black Friday.

Suponiendo que no tenga un trastorno alimentario que haya alterado sus señales de hambre (y no tengo motivos para pensar que lo haga), no hay razón para comer si no tiene hambre.