A menudo se malinterpreta que comer nueces especialmente anacardo puede engordar. Si bien la verdad es que el anacardo o cualquier otra nuez contiene grasa buena que es esencial para el cuerpo.
Si se toma en una cantidad limitada, puede nutrir su cuerpo de la mejor manera posible. Contiene una buena cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que son útiles para la salud del cuerpo y para un corazón saludable.
El consumo diario de una onza de nueces no causa ningún daño, pero proporciona los nutrientes esenciales que necesita el cuerpo.
Pero lo que es más importante es el momento adecuado del día en el que se debe consumir para aumentar el efecto.
Así es como se deben consumir los frutos secos como el anacardo y otros
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¡Feliz y saludable bocadillo!
