La mejor prueba que encontré es analizar mi nivel de azúcar en la sangre antes de comer, 30 minutos y 2 horas después de comer. Rápidamente podrá ver tendencias sobre cómo su cuerpo reacciona a alimentos específicos. El azúcar en la sangre también es crucial para determinar los niveles de energía y el metabolismo. También es una autoprueba bastante asequible, simplemente puede comprar un monitor de glucosa en sangre en la farmacia o supermercado de su vecindario.
¿Cuáles son algunas métricas para determinar el efecto de la comida en el cuerpo?
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Cómo comer muchas más calorías sin alimentarme por la fuerza
Comer la comida correcta puede fortalecer tu cuerpo; puede combatir enfermedades, produce una piel sana y mantiene el cuerpo funcionando normalmente.
La nutrición de comida rápida debe constituir una parte mínima de una dieta saludable. Las comidas rápidas y las comidas chatarras son ricas en grasas, sodio y azúcar, lo que puede provocar obesidad y una variedad de problemas de salud concomitantes.
Lea acerca de la dieta equilibrada en un enlace dado-
Dieta saludable para un cuerpo en forma
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