Estoy de acuerdo con las respuestas anteriores de que la nutrición adecuada y el ejercicio son las mejores formas de reducir el LDL y aumentar el HDL, pero resulta que también hay suplementos que pueden ayudar. El aceite de pescado de alta calidad (EPA / DHA) puede lograr ambos, al igual que Berberine. Se ha demostrado que Red Yeast Rice reduce el LDL (solía contener pequeñas cantidades de mevacor, una estatina, pero la mayoría ya no tiene esto). Otros incluyen ajo, canela, pimienta de cayena, quecetina y muchos otros pueden reducir el LDL hasta cierto punto. Su mejor opción es ver a un médico (MD, ND, DC, etc.) que tenga un interés especial en suplementos y productos botánicos, ya que cada caso es muy individualizado en cuanto a cuáles pueden ser las mejores opciones. Y recuerde, LDL no es inherentemente “malo”. Necesitamos LDL para nuestras células y especialmente para nuestra función cerebral. Más importante que la LDL general es la cantidad de LDL oxidado o inflamado, y la proporción de LDL a HDL.
Colesterol: ¿Qué suplementos dietéticos han demostrado reducir el LDL o aumentar el HDL?
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¿Podrían los seres humanos subsistir en una zanahoria por día?
Mi esposo tenía más de 400 en triglicéridos. Doc lo puso en estatinas genéricas y luego agregué tabletas de niacina. Suficiente para causar enrojecimiento funciona bien. Usted toma la estatina y la niacina una vez al día. En 3 meses, mi miel estaba dentro del rango normal y se eliminó por completo de las píldoras. Cambiar su dieta la ha mantenido baja. Come avena por la mañana y MUCHAS frutas y verduras frescas, muy poco o nada de carne roja, y camina todos los días, además de enseñar Tai Chi estos días.
Estoy de acuerdo con los demás. Ningún suplemento puede cambiar sus niveles de colesterol. La comida sana y los ejercicios lo harán.
Su nivel de HDL debe ser del 25 por ciento o más de su nivel de colesterol total.
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Ningún suplemento dietético reducirá el LDL. El HDL puede aumentarse con ejercicio y algunos alimentos naturales, pero no con suplementos dietéticos. Retire de su mente que el suplemento dietético ayuda a reducir el LDL o aumentar el HDL.
Yo como vegetariano y mi colesterol total es de 110. Se supone que la harina de avena ayuda a su cuerpo a eliminar el colesterol.
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