No. En gran parte porque no existe la comida chatarra. (Ver ¿Está [esta comida] saludable?)
Pero también porque, como tomar una gaseosa dietética, el ejercicio psicológicamente puede permitirle pensar que se ha “ganado” la posibilidad de comer más calorías. Pero casi siempre subestimas las calorías consumidas y sobreestimas las calorías quemadas o evitadas.
Como dice el refrán, es difícil correr más rápido que tu tenedor. Es trivialmente fácil comer una comida derrochadora después del ejercicio, especialmente porque el ejercicio mejorará su apetito, que sobrepasa tanto sus necesidades como las calorías consumidas durante el ejercicio. Esta es una de las razones por las que el ejercicio es una mala estrategia para perder peso.
