Depende de la etapa de la dieta. Cuando recién comienza, puede ser útil complementar no solo los cuerpos cetónicos (el BHB que su hígado fabricará en masa una vez que se “entrena”) sino también las sales. A medida que su cuerpo enjuaga una gran cantidad de líquido y “cambia de estado”, por así decirlo, sus riñones probablemente cometerán algunos errores y eliminarán muchos de los minerales equivocados, por lo que un producto con un gran equilibrio mineral es muy útil. (Formulé y estoy vendiendo uno de estos)
Después de eso, no deberías “necesitar” tomar otros suplementos realmente. Si está comiendo las cantidades “correctas” (para su cuerpo) de grasas de los tipos y una mezcla completa de todo tipo de vegetales para obtener todos los micronutrientes que necesita.
Me gustaría mucho haberlo hecho, pero no lo hago. A veces tomo un batido de proteínas para la cena, o necesito saltearme el almuerzo simplemente comiendo aceite de coco, o estoy ocupado y simplemente me quedo sin verduras para una ensalada y termino comiendo crema agria y muslos de pollo por unos días.
En ese caso (porque es vida), sugiero que las personas busquen mantener nuestros suplementos verdes a mano para asegurarse de obtener todos los micronutrientes, probióticos, etc. que necesita.
