¿Cuáles son las alternativas sabrosas a los bocadillos típicos de comida chatarra?

Palomitas de maíz al aire, nueces en cáscaras, semillas de girasol, semillas de calabaza, frutas, zanahorias, apio, pimientos, rodajas de pepino … técnicamente hablando, las nueces que enumeró no son “comida chatarra”. Son alimentos, y las almendras son mejores para ti que las tostadas. Pero si cree que los está comiendo en exceso, sírvalos en el caparazón. Si tiene que decorarlos usted mismo, puede terminar comiendo menos de ellos. Las calorías no son lo único que deberías mirar en un alimento. Tienes que considerar su valor nutricional. Las nueces y las semillas son alimentos integrales. Están llenos de vitaminas y minerales que contribuyen a su salud en general. Intente comer las semillas de girasol y las semillas de calabaza sin sal o ligeramente salada. Raw es aún mejor. Lo que creo que estás buscando son bocadillos para comer entre comidas o en situaciones sociales. El punto es hacer que sus bocadillos de comida real se sirvan en pequeñas porciones. Si necesita refrigerios para llevar con usted a algún lugar, tome las semillas o nueces o “mezcla de frutos secos”. tenga en cuenta que una parte es la cantidad que cabe en una mano. Existe un límite en la cantidad de frutas y verduras que se mantienen sin refrigeración, especialmente en climas cálidos.