Si quiere decir que quiere verse saludable, si solo está usando proteína de suero de leche, le sugiero que no lo haga. Si no eres vegetariano, no hay necesidad de privarte de proteínas. Si es así, también debe comer fuentes vegetales ricas en proteínas como los frijoles. ¿Qué quieres decir con “apariencia estética”? Estética se refiere a algo que es para fines decorativos. Realmente no se aplica a los humanos. También debe agregar algo de ejercicio moderado si quiere verse saludable.
¿Está hablando solo de proteína de suero para obtener un aspecto estético?
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No, no deberías depender completamente del suero de leche para obtener un cuerpo estético, perfecto, hecho con 70% de dieta y 30% de entrenamiento y entrenamientos.
Si desea obtener asthetic hacer algunos entrenamientos de pérdida de peso o cardio para gat lean. Tome una cantidad limitada de grasas y agregue más protien y carbohidratos a su dieta. Aquí hay algunas fuentes de protien-
Vegetariano
- Frijoles
- Mantequilla de maní
- Coles
- Veggies
- Leche y otros productos lácteos
No vegetales
- Huevos
- Carne de pollo
- Pescado
- Beaf
- Turquía
- Cerdo
Espero que te guste la respuesta!
No, no es suficiente si desea obtener un cuerpo estético en 6 meses o más y sí, si su objetivo es de mín. 2 años cambia a suero protien que contiene enzimas multivitamínicas. Esto funcionará, pero usted todavía necesita mantener su dieta tomando carbohidratos bajos y tomando buena grasa junto con mantenerse hidratado y lo que es más importante tener una dieta estricta llena de proteínas de aproximadamente 1,5 gramos de peso corporal. Y hay mucho más como dieta cetogénica y todo
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