¿Qué son los alimentos ricos en vitaminas?

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Vitamina C Brócoli Pimiento rojo Coles de Bruselas Papaya

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Vitamina E Almendras Semillas de girasol Avellanas Aceite de girasol Mantequilla de maní

¿Cuál es el contenido nutricional de los alimentos servidos en los restaurantes de Udupi?

¿Cómo puede comer en un día cualquier panecillo como Britannia, Sunfeast, etc. (en gramos)?

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¿Por qué los humanos comen sus propios mocos?

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Betacaroteno Zanahorias o jugo de zanahoria Calabaza en conserva Espinaca congelada La batata

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Folato Lentejas Garbanzos frijoles Espárragos frijoles negros Jugo de naranja

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B6 Potato Banana Garbanzo beans Pollo

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B12 Almejas Trucha arcoiris Sockeye salmón Carne de vacuno

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Todos sabemos que las frutas y verduras son ricas en vitaminas: arándanos, plátanos, cualquier cosa verde es excelente, aguacates, etc.

Pero también algunos superalimentos extraños y maravillosos están repletos de vitaminas, y son súper convenientes para incluir en su cocina diaria, ya que en su mayoría vienen en forma de polvo: Baobab, Spirulina, Chlorella, raíz de Maca, Moringa, Matcha, Wheatgrass, Barleygrass, Cacao, Carob , Acai, Guaraná, Lúcuma y muchos más. Desarrollé una serie de Superfoods Mixes basadas en estos que son muy ricos en micronutrientes y vitaminas. http://www.yoursuperfoods.us .

Kristel Groot

La yema de huevo, la carne, el pescado, las frutas, las verduras de hoja verde, las hojas de amalaki y muringa son ricas en vitaminas. Como regla general, coma todos los colores.

Kristel Groot

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