Los carbohidratos se queman principalmente cuando su cuerpo usa el sistema de energía glucolítica. Esto ocurre durante actividades de intensidad moderada a alta que duran aproximadamente 30-90 segundos (series más largas de levantamiento de pesas, intervalos de carrera, varios deportes). Por supuesto, todavía está quemando carbohidratos mientras realiza otras actividades, pero el sistema glucolítico abarca esa intensidad de moderada a alta, de 30 a 90 segundos.
Cómo quemar los carbohidratos
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