No existe el crecimiento instantáneo. Incluso el mejor entrenamiento combinado con la mejor genética y la dieta lleva semanas para producir resultados visibles. La hora del día es irrelevante.
Si le resulta difícil ganar (mientras se ejercita regularmente), puede ayudar de tres a cuatro vasos de leche entera.
Los casos extremos pueden requerir un galón de leche por día. Sin embargo, se supone que es temporal.
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