Si te gusta el entrenamiento con pesas, o si estás interesado en probarlo, te pondrás en masa muscular. También deberías tener niveles de resistencia más altos de lo que normalmente tendrías, usarlo para tu ventaja y disfrutar de las ganancias.
Siempre puedes mezclarlo con cardio, clase de circuito o entrenamiento cruzado. Simplemente no descuides tus músculos centrales.
Es probable que tenga un fuerte excedente de calorías en todo momento, dependiendo de su dieta. Lo bueno de esto es que es ideal para desarrollar músculo.
