¿Es necesario tomar masivo gainer antes de comenzar con suplementos de proteína?

De hecho, no tomes masivos en absoluto en toda tu vida.

Todo lo que necesita aumentar para el culturismo es la proteína para la que la proteína de suero es la mejor opción. En cuanto a ganar, buscar fuentes de carbohidratos, hay muchos de ellos de fuentes naturales y son muy baratos. En caso de que sea indio, es muy probable que coma más carbohidratos de los que su cuerpo necesita.

Así que, en pocas palabras, no hay ganadores de masa. Agregue proteína de suero. Agregue carbohidratos de fuentes naturales.

No, no tomes masa ganadora, si quieres ganar masa, toma ingesta natural de calorías como batidos de mantequilla de maní con leche entera (no entiendas mal mis palabras que puedas tomar calorías, debería ser un buen ejemplo de calorías que no puedes toma azúcar sin procesar de tu cocina donde más bien puedes agregar miel en lugar de ella), anidar doncella de leche, barra de chocolate de zapatillas, papas hervidas, yogur, plátano desgarrado, etc. … y tomar proteína de suero si quieres tomar un suplemento, este debería ser el primera prioridad en suplementos.

no hay nada como eso, no hay que comprar masivo, es un desperdicio de dinero, ya que tienen más carbohidratos, que es un nutriente muy barato.