¿Puedes engordar al consumir alimentos o bebidas que no tienen calorías?

Mientras tu comida contenga azúcar, te engordará.

Nunca debe confiar en “cero calorías”, “ingredientes naturales”, “sin azúcar”, etc. Lea la etiqueta y investigue sobre todos los ingredientes. Muy a menudo las empresas nos manipulan usando diferentes nombres para ocultar ingredientes no saludables en sus productos.

Teóricamente, no. El cuerpo almacena excesos de energía como glucógeno o grasa. la energía, que se convierte en grasa, se almacena en el tejido adiposo, que está compuesto de adipocitos. Sin esta ingesta calórica, no hay exceso de calorías en proporción al consumo de energía, por lo que esencialmente no hay calorías residuales para el cuerpo para almacenar.

Esto, por supuesto, no tiene en cuenta ninguna otra consideración que pueda contribuir al aumento de peso, por lo que esto debe tomarse con un grano de sal (lo cual está bien, porque 1 cucharada de sal tiene 0 calorías).

Tenga en cuenta que el cuerpo realmente necesita un poco de grasa, es el exceso que comienza a causar efectos adversos para la salud; y como otros lo han mencionado, las alternativas calóricas más bajas también pueden presentar efectos perjudiciales para la salud, especialmente los excedentes de aspartamo. La sucralosa tampoco es muy saludable, ya que es azúcar clorado esencialmente. No hay nada de malo con los carbohidratos, siempre y cuando no seas intemperante y te guste.