Los ácidos grasos Omega 6 están en abundancia en la dieta promedio. Lo que necesitamos en promedio es más ácidos grasos omega 3. Esos son los que se encuentran en los pescados grasos como el salmón, el atún, mackeral y sardinas. En otra forma, se encuentra en nueces, linaza, semillas de chía, almendras y otras nueces. Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a combatir la inflamación, lo que puede tener un efecto positivo en la lucha contra las enfermedades cardíacas, el cáncer, la obesidad y la diabetes.
¿Realmente necesitamos complementar los ácidos grasos omega 6 extra, o es otra información errónea?
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