¿Por qué es más fácil ir al gimnasio varias veces al mes en lugar de cambiar la forma en que comemos?

Se trata de hábito. Has estado comiendo estos tipos de alimentos durante casi toda tu vida. Estás tan acostumbrado a tu dieta, que no te das cuenta de que realmente podrías elegir. Podría comer algo diferente, algo nuevo,…
¿Qué alimento aumenta y disminuye el nivel de CRP en la sangre?

No hay evidencias científicas que lo indiquen. Los aceites rancios o los alimentos fritos en aceite que más tarde se volvieron rancios provocaron un aumento en hsCRP. Los carbohidratos refinados también aumentan hsCRP. Se cree que la cúrcuma,…
¿Puedo comer avena?

Si eres intolerante al gluten, entonces no. Si lleva una dieta baja en carbohidratos y sin carbohidratos, entonces no. Pero si no, ¡seguro! Cómelos con fruta, azúcar o huevo frito para obtener más sensación de MAR 🙂 Si…
¿Puede la comida curar la hipertensión?

La hipertensión no es curable como tal. Es una enfermedad crónica y tienes que vivir con ella. Dicho esto, la dieta desempeña un papel extremadamente importante al decidir cómo progresa su enfermedad. La modificación de la dieta puede…
Si una persona estuviera tan hambrienta como un recluso en Bergen Belsen hoy, ¿cómo lo trataría un médico? ¿Qué exactamente sería alimentado?

No soy médico, y ciertamente nunca llegué al punto de esa gente pobre, pero durante una terrible enfermedad el año pasado me moría de inanición. Estuve recibiendo IV nutrientes por un par de semanas durante la recuperación y…
¿Es posible consumir cero azúcar? ¿Es aconsejable?

Me gusta la parte “¿es posible?” De su pregunta porque el azúcar está en tantos alimentos bajo tantos nombres diferentes. En realidad, puede ser difícil dejar el azúcar porque el azúcar provoca la liberación de opiáceos naturales en…
¿Cuántas porciones de fruta debería comer cada día?

Las Pautas dietéticas del USDA recomiendan que los adultos consuman entre 5 y 13 porciones de frutas y vegetales por día, dependiendo de factores como la edad, el sexo, la actividad física y la salud en general. 1…
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer barras de granola Nature Valley?

Honestamente, no muchos. Como puede ver en la imagen a continuación: 7 g de grasa, 180 mg de sodio, 29 g de carbohidratos con 2 g de fibra dietética, así que 27 g netos de carbohidratos. 11 g…
¿De qué manera el consumo de carne roja afecta negativamente su salud?

La carne roja es controvertida; los nutricionistas están por todas partes en esta pregunta. La carne roja es una excelente fuente de proteínas, hierro, vitaminas B, zinc, selenio y muchos otros nutrientes en cantidades menores. Se procesan algunas…
¿Está bien consumir 100 gramos de trozos de soja al día?

Siento que no está bien desde mi punto de vista. Las isoflavonas que se encuentran en la soja pueden activar y / o inhibir los receptores de estrógeno en el cuerpo, lo que puede alterar la función normal…