¿Es posible consumir cero azúcar? ¿Es aconsejable?

Incluso si consume cero azúcar, seguirá consumiendo alimentos que causan niveles altos de glucosa en la sangre, que incluyen la mayoría de los carbohidratos simples. La American Diabetic Association recomienda seguir la tabla del índice glucémico. Glycemic Index Foods Chart. Aún así, las personas que reemplazan los carbohidratos con proteínas aún pueden terminar con niveles altos de azúcar en la sangre.

Ciertamente, sacar azúcar de tu vida es un buen plan. Pero si intenta evitar la diabetes y mantener su nivel de azúcar en la sangre en niveles saludables, el plan es un poco más complicado que simplemente eliminar el azúcar.

Es posible consumir cero de cualquier cosa, al menos hasta que mueras. No hay ninguna razón para intentar una dieta sin azúcar. Al ritmo de los rumores de la dieta inuit, debería comer verduras y frutas, todas las cuales contienen azúcar. Y el azúcar no es malo para ti de todos modos. Cada vez que alguien trate de asustarlo, dígales que se sienten y que se calle mientras usted se va.

Demasiado azúcar añadido en su dieta, por otro lado, no es una buena idea. No es la comida, es la dieta lo que importa. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

¿Te refieres a azúcar refinada? Entonces sí, solo mira las etiquetas, especialmente si estás en los Estados Unidos. Si no quieres carbohidratos simples, entonces sí, pero tu cerebro no estará contento. Puede sobrevivir bastante bien solo en grasas y proteínas puras.