Como soy vegetariano y quiero desarrollar músculo, ¿puedo comer solo dal (lentejas) como fuente de proteína (ya que 100 gramos de lentejas crudas contienen 26 g de proteína)?

Absolutamente no. Hay una multitud de fuentes ricas en proteínas amistosas con la vegetación además de las lentejas. 1.Veggies. Las verduras no tienen buena reputación por nada . Tome la espinaca, por ejemplo, que tiene 7 gramos de…
¿Qué leche es mejor Amul o Sanchi?

Entiendo que te refieres a leche en Polypacks y no a UHT o ESL. Siendo una organización cooperativa, ambas marcas obtienen su materia prima directamente de los agricultores a través de una red de sociedades cooperativas. El mercadeo…
Tengo un poco de levadura de cerveza nutricional. ¿Como lo uso?

Vegetarian Mac and Cheese es una gran receta que utiliza levadura nutricional. Para la lista de ingredientes, puede visitar The Scoop on Nutritional Yeast Cocine la pasta según las instrucciones. Escurrir y colocar de nuevo en la olla,…
Cómo dejar el azúcar refinado

Bill W, cofundador de AA, pasó un momento tan difícil con la combinación de azúcar y café que cuando encontró algo de alivio y cambió sus hábitos alimenticios y aumentó su consumo de niacina, se encontró con alivio…
¿Cuál es la dieta de verduras para el culturismo con 150 g de proteína?

Una dieta vegetariana pura para Body Building es la mejor si dominas cómo hacerlo. Desde entonces, puede estar al tanto de que todos los artículos vegetarianos son ricos en proteínas, la verdadera pregunta es qué y cuándo. ¡Pero…
¿Llegará alguna vez el mundo a que nuestra única posibilidad real de supervivencia a largo plazo nos exija vivir de una dieta básica de Soylent Greens?

La probabilidad de que eso ocurra es poco probable, pero tal vez estoy equivocado. Esto se debe a que estamos cerca de nuestra capacidad de carga para el mundo y en este momento somos aproximadamente 7 mil millones…
¿Cuántos brotes debería uno comer por día?

Garbanzo (Cicer arietinum). Mung Beans (Vigna radiata). Lentejas (Lens culinaris). Frijoles Azuki (Vigna angularis). Semillas de germinación de remolacha (Beta vulgaris). Mostaza y berro (Brassica hirta y Lepidium sativum). Green Peas (Pisum sativum) … Arvejas (Pisum sativum var.…
¿Es viable extraer azúcar de las semillas de soja, similar a la forma en que se extrae el azúcar del maíz?

Supongo que no tiene sentido extraer azúcar de las semillas de soja porque tienen un bajo contenido de carbohidratos: entre el 7% y el 9,5%. Son una mejor fuente de grasa y proteínas. Y ese es el uso…
¿Cuáles son los beneficios de las pasas negras empapadas?

Las pasas y los frutos secos son muy ricos en vitaminas y minerales. Son una buena fuente de vitaminas, principalmente vitamina B, hierro y potasio. Beneficios de salud de las pasas de uva: Aumenta el sistema inmune. Aumenta…
¿Ganaré peso si como 1000 calorías de comida no saludable en una comida y corro para perder 1000 calorías?

En teoría, perderías peso si pudieras seguir así, sin embargo: 1. Este plan es más extremo de lo que debería ser si solo estás tratando de evitar aumentar de peso (ver matemáticas al final) 2. Los alimentos “no…