Si tienes hambre, solo tienes lo que está disponible. Ningún alimento es dañino, siempre y cuando no tengas demasiado. Solo asegúrate de balancearlo en la próxima comida o al día siguiente con una variedad diferente. Nuestro cuerpo es lo suficientemente fuerte como para soportar una dieta desequilibrada por un día o dos o incluso semanas. Pero no espere hasta entonces y asegúrese de tener variedad de alimentos para que pueda obtener toda la nutrición que su cuerpo necesita.
¿Qué es más dañino – no comer alimentos durante largas horas o consumir alimentos con IG bajo, alto contenido de grasa, calorías, etc. a falta de mejores alternativas?
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