Cómo comer sano cuando vivo en casa con mis padres, no tengo ingresos y se niegan a comprarme alimentos saludables

Si no puede trabajar por cualquier razón, le sugiero que se eduque en su tiempo libre sobre las complejidades de la nutrición, con la idea de poder educar a su familia.

No es irrespetuoso si lo enmarcas de cierta manera. Si está compartiendo información porque está emocionado y sorprendido por sus hallazgos, y no en un momento en que puede interpretarse como ingrato / irrespetuoso (como en la mesa), eso marcaría una gran diferencia. Es probable que sean más receptivos cuando eres apasionado y emocionado. Solo elimine lenta y pacientemente. Sé realmente nerd al respecto. Quizás puedas dejar escapar información aleatoria aquí y allá “¡Omg! ¿Adivina lo que aprendí? ______ hace _______, y causa _______ porque _____! ”

Te escucharán, incluso si lleva mucho tiempo. ¡Mantente positivo y optimista!

En su propio aprendizaje, profundice en el “por qué?” Y “cómo” de la salud y la nutrición, más allá de lo que se considera “saludable” para la mayoría de la gente (es decir, ¿por qué comer orgánico? ¿Por qué evitar los alimentos procesados? Si su familia come productos de origen animal, entérese por qué es importante la dieta de los animales de granja y cómo afecta eso al consumidor, incluso a los huevos y lácteos. Investigue sobre la información de los ingredientes, sobre los aceites de cocina, las carnes alimentadas con pasto, los efectos que el azúcar tiene en el cuerpo, las deficiencias de vitaminas / minerales y por qué tantas personas los están experimentando, toxinas ocultas, la lista continúa.

A innumerables personas no les importa simplemente porque no están educados en POR QUÉ ciertos alimentos son tan malos para nosotros.

Si puede educar a su familia con los por qué y cómo, querrán comprar alimentos orgánicos nutritivos y eliminar las malas decisiones.

Hay tantas enfermedades que se pueden evitar o ayudar simplemente tomando el tiempo para aprender sobre esto y mucho más sobre el tema.

¡Sé ese bien de conocimiento que tu familia necesita! Usted tiene la capacidad de cambiar una situación dietética en beneficio de toda la familia. ¡Son realmente afortunados de tenerte como miembro!

Te deseo lo mejor, cuídate 🙂

Ofrezca cocinar; Dígales qué ingredientes necesita, asegúrese de que esos ingredientes combinados sean más económicos que los alimentos procesados, las cenas de TV y la inmundicia azucarada. Prepare comidas saludables y sabrosas.

Si se les da la opción entre cocinar y comer alimentos procesados, muchas personas elegirán lo último. Si se les da la opción entre comer comida casera y comer alimentos procesados, las personas tienden a elegir la primera (suponiendo, por supuesto, que la comida casera sea buena).

¡Buena suerte!

Consigue un trabajo y compra un mini refrigerador. Almacénelo con alimentos saludables que le gusten y guarde la comida en su habitación.

Tus padres no son malos padres simplemente porque compran carne procesada y alimentos azucarados. Se necesita más que eso para calificar como un mal padre. Los pobres compran comida barata.

Tal vez su gente no puede pagar lo bueno después de hacer el pago de la casa cada mes.

Si el entorno de su hogar es realmente intolerable, debe ahorrar su pago para el pago inicial de una casa o un tráiler. Si aún eres muy joven para irte, guarda tu mesada y espera tu tiempo.

Hay un doctor que acuñó el término Paleo Diet, que por supuesto promueve la alimentación saludable.

Una preocupación con respecto a la dieta era su preocupación: ¿cómo alguien o una familia consumen una dieta saludable con ingresos limitados? Un estudio fue realizado por la Administración de Alimentos o el organismo regulador en los EE. UU. Y descubrieron que, en realidad, no es mucho lo que se debe incluir en la dieta Paleo con un ingreso limitado.

Tengo un ingreso limitado y cambiar a una dieta más vegetal no es mucho más que comer alimentos con basura. Además, apenas veo a mi médico, bueno, a excepción de chequeos en mi depresión (que no tiene nada que ver con lo que como).

También considere esto: comer barato terminará siendo muy caro más adelante. Facturas médicas y hospitalarias, medicamentos, terapia y visitas al médico, análisis de sangre, cirugía, etc. Solo porque comiste basura. Buena suerte con las pólizas de seguro por no ser saludable. Cobrarán una prima más alta.

Por otro lado, comer sano mejora tu cuerpo, tu mente y tu salud en general. Tendrás más energía. Probablemente desarrolles hábitos saludables, como comer bien, hacer actividad física y hacer ejercicio, y eso afectará tus niveles de estrés, oh y tu salud. No necesitará ver mucho a sus doctores. No se alojará en hospitales ni realizará labores de laboratorio. Probablemente no estés en cirugía. Estarás sano. Ahorrarás más dinero. Las primas de seguro pueden ser considerablemente menos para usted.

Esto es algo que pones en tu cuerpo. Conozco a personas que ponen gasolina premium en sus automóviles pero comen los alimentos no saludables más baratos. ¡Figura eso!

Barato es caro

No hay nada malo con la carne que se procesa, TIENE que procesarla. ¿De verdad quieres comer carne sin condimentos, sin aditivos para que sea segura, y llena de animales y bacterias? No hay mucho problema con el azúcar. Solo el azúcar puede mantenerte con vida durante unos días si eso es todo lo que tienes antes de morir por falta de otros nutrientes. Necesitas calorías, te mantienen vivo y el azúcar es calorías puras. Es una forma fácil de energía rápida y de mantener el peso cuando necesita evitar perderlo. Simplemente estudia lo que es bueno para ti estudiando nutrición y biología, no leyendo artículos que promuevan la anorexia

La única solución para esta situación parece ser obtener su propio ingreso.

Quizás consiga un trabajo en las mesas de autobuses durante el verano, ahorre un par de k para comprar comida durante el año escolar. Debería poder encontrar un lugar donde tengan suficiente cobertura para que pueda tomar tres turnos por semana, lo que aún generaría suficiente dinero para resolver su problema, si es inteligente con respecto a los alimentos que compra. Además, los trabajadores de restaurantes también suelen obtener una comida gratis en cada turno preparado por los chefs de los restaurantes.

La experiencia laboral también te dará una ventaja cuando solicites pasantías más adelante.

Desafortunadamente, los alimentos saludables estándar suelen duplicar el precio de los alimentos procesados, por lo que lo más probable es que no estén comprando intencionalmente alimentos con una nutrición inferior para usted, simplemente no pueden pagar los alimentos orgánicos en su presupuesto.

PS Trader Joe’s tiene algunas de las mejores ofertas para comida.

Haga que sus padres comiencen a mirar Food Network o el canal de cocina. Aprenderán sobre alimentos que no vienen en una bandeja de plástico, y pueden llegar a ser curiosos sobre cómo saben ciertos platos. Tarde o temprano, querrán comenzar a preparar su propia comida y traer los ingredientes saludables de la tienda de comestibles.

Pero si no tienes ese tipo de paciencia, yo diría que siempre acompañas a tus padres en las carreras de comestibles. Exprese su disgusto cuando recogen las comidas de TV y los Lunchables. Ofrezca sugerencias de alimentos saludables baratos y fáciles de preparar, y siempre asegúrese de no salir de la tienda sin al menos un vegetal.

Dicho esto, señale su preocupación por su salud y la de sus padres. Una vista de “Supersize me” puede estar en orden, pero eduque a sus padres sobre lo que realmente es “comida real”. Muéstreles cómo una dieta de alimentos muy procesados ​​no es sostenible y anímelos a comer más alimentos de origen vegetal. Puede ser que simplemente no saben cómo cocinar, así que organice una excursión familiar en torno a una clase de cocina.

También puede comenzar a cocinar usted mismo. Una cosa es decir “Quiero X”, pero otra cosa es decir “Necesito X”. Los padres generalmente son más receptivos a las necesidades que a los deseos. Entonces, si necesita un ingrediente determinado para un plato que está preparando, infórmeselo a sus padres para que lo puedan obtener.

No, no son malos padres. ¿A qué padres no les gusta darle a su hijo alimentos saludables y un buen estilo de vida? Lo que te sirven es lo que están comiendo, es la misma comida no saludable. Entonces no piensen que están equivocados. Tal vez la comida es más barata en comparación con lo que quieren comprar.

No dependas de ellos para todo. Si eres un adulto, convence a tus padres de que quieres trabajar y ganar algo de dinero. Si le gusta la alimentación saludable y quiere comer ciertos alimentos, entonces gana dinero, vaya y cómprelos. Si es posible, alimente a sus padres también. Haces lo que no pudieron hacer.

La única respuesta que tengo es conseguir un trabajo y comprar tu propia comida, y tal vez incluso tu propia mini nevera mientras lo haces. La niñera y la tutoría pagan muy bien y no es necesario que presente impuestos si es menor de edad y gana menos de $ 6000 al año. es un trato bastante bueno 🙂 pero no lo hagas si no te gustan los niños. Tal vez se convierta en un camarero en un restaurante de lujo o trabaje para un servicio de jardinería. Idk pero es importante comer sano y si tus padres no te dejan, encuentra la manera de hacerlo. Pueden tener problemas financieros, pero hay muchas maneras de comer saludablemente con un presupuesto. ¡Asegúrate de que lo sepan!

La salida más practicable es comer lo que te den pero ir a un gimnasio y quemarlo. Estoy seguro de que tus padres no te guardarán los cargos del gimnasio.

La segunda alternativa es falsificar una enfermedad y conseguir que un médico recete estrictamente una dieta regulada.

Tal vez puedas hacer un análisis final de las preferencias alimentarias de tus padres. Es muy simple cultivar hojas de lechuga de hoja, una planta de tomate y un calabacín, incluso si está limitado a una olla en un patio o ventana. Quizás incluso quieran probar algunos de tus alimentos.

Trate de convencerlos de que empiecen a comer de manera más saludable y que comer sano sea más costoso que comer poco saludable.

Si quieres ir a medidas drásticas …

Escriba un trabajo de investigación que detalle la importancia de los alimentos saludables y las formas de obtener dichos alimentos a bajo costo.